건강한 식단은 좋은 건강의 중요한 기초이지만, 항상 쉽게 실천할 수 있는 것은 아닙니다.운동과 스트레스 관리와 더불어, 건강한 식습관은 생활습관병(lifestyle diseases)의 위험을 줄이고 건강 상태를 관리하는 데 도움을 줍니다.그러나 평균적인 미국인은 건강한 식단을 잘 따르지 않는 편입니다. 미국 농무부(U.S. Department of Agriculture, USDA)가 발표한 '건강한 식습관 지수(Healthy Eating Index)'에 따르면, 2015년 가장 최근 데이터를 기준으로 미국인의 평균 식단 점수는 100점 만점에 59점으로 평가되었습니다.집을 떠나 외출하거나 이동 중에 건강한 식습관을 유지하는 것은 독특한 도전을 수반합니다.식사를 거르고 싶은 유혹을 받을 수 있으며, 영양가..
