거의 모든 사람이 때때로 불면증(insomnia)을 경험합니다. 스트레스(stress), 시차(jet lag), 심지어 식단(diet)과 같은 요인이 양질의 수면을 방해할 수 있습니다.문제가 하루나 이틀 지속되기도 하지만, 경우에 따라서는 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다.불면증의 유형은 다음과 같습니다:만성 불면증(chronic insomnia): 한 달 이상 지속되는 경우급성 불면증(acute insomnia): 하루, 며칠 또는 몇 주간 지속되는 경우동반 불면증(comorbid insomnia): 다른 질환과 관련이 있는 경우수면 시작 불면증(onset insomnia): 잠드는 데 어려움을 겪는 경우수면 유지 불면증(maintenance insomnia): 잠을 지속적으로 자는 데 어려움을 겪는..