불면증(Insomnia)은 상쾌하게 느낄 수 있는 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생하는 상태를 말합니다. 원인은 스트레스부터 만성 질환에 이르기까지 다양합니다. 치료 방법으로는 치료 요법(therapy), 약물(medications), 생활 방식 변화(lifestyle changes) 등이 있습니다.불면증은 수면 장애(sleep disorder)의 한 유형입니다.수면 장애 중에서도 불면증은 가장 흔한 유형입니다. 미국 정신의학회(American Psychiatric Association, APA)에 따르면, 성인의 약 3분의 1이 불면증 증상(insomnia symptoms)을 경험한다고 보고하고 있습니다.불면증 증상대표적인 불면증(Insomnia) 증상에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:너무 일찍 깨..
