잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 힘들고, 충분히 잤다고 느껴도 피로감을 느낀다면, 불면증(insomnia)을 의심해볼 수 있습니다. 다음은 이 수면 장애에 대해 알아야 할 주요 내용입니다.불면증이란 무엇인가요?불면증은 매우 흔한 수면 장애입니다. 불면증을 겪는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다:잠들기가 어렵거나 잠을 유지하기 힘들다.밤새 자고도 여전히 피로감을 느낀다.낮 동안 피로감과 함께 일상 기능에 어려움을 겪는다.2022년 연구에 따르면, 성인 10명 중 3명은 불면증 증상을 보고한 것으로 나타났습니다. 또한 2016년의 연구에서는 성인의 약 3분의 1이 만성 불면증(chronic insomnia) 기준에 해당한다고 밝혔습니다. 만성 불면증은 3개월 이상 주 3회 이상의 증상이 나타나는..
